• Trang Chủ
  • Sản Phẩm

    GIẢI PHÁP

    Kinh doanh online hiệu quả

    ATP Care Pro

    Giải pháp hỗ trợ quản lý fanpage, zalo OA, Shopee.., tạo chatbot, gửi tin nhắn hàng loạt, chăm sóc khách hàng tự động…

    Simple Ads

    Phần mềm hỗ trợ chạy quảng cáo bằng UID chuẩn tệp khách hàng tiềm năng, gia tăng tốt tỷ lệ chuyển đổi với quảng cáo Facebook

    Simple Ninja Pro

    Công cụ hỗ trợ xây dựng hệ thống tự động hóa bán hàng trên Facebook trang cá nhân

    Combo Special

    Combo Special là giải pháp đặc biệt ATP hỗ trợ bán hàng đa kênh trên Facebook, Zalo, Fanpage

    Combo ATP

    Bộ giải pháp Combo ATP là tổng hợp tất cả các sản phẩm hỗ trợ kinh doanh online đa kênh hiệu quả của ATP

    ATPWeb

    Trọn gói thiết kế Website cơ bản dành cho người không chuyên, hỗ trợ sử dụng và tối ưu Website tốt nhất

    Khóa học Online

    Trọn bộ 10 khóa học đa chủ đề kinh doanh Online dành cho những người mới bắt đầu kinh doanh trên Online

    Simple UID

    Phần mềm hỗ trợ tìm kiếm và quét đúng tệp khách hàng tiềm năng trên Group, Fanpage, trang cá nhân trên Facebook.

    SẢN PHẨM KHÁC
  • Bảng Giá
  • Thanh Toán
  • Blog
TRUY CẬP HỆ THỐNG
ATPCARE - ĐƠN VỊ HÀNG ĐẦU CUNG CẤP CÁC GIẢI PHÁP CHO FANPAGE
  • Trang Chủ
  • Sản Phẩm

    GIẢI PHÁP

    Kinh doanh online hiệu quả

    ATP Care Pro

    Giải pháp hỗ trợ quản lý fanpage, zalo OA, Shopee.., tạo chatbot, gửi tin nhắn hàng loạt, chăm sóc khách hàng tự động…

    Simple Ads

    Phần mềm hỗ trợ chạy quảng cáo bằng UID chuẩn tệp khách hàng tiềm năng, gia tăng tốt tỷ lệ chuyển đổi với quảng cáo Facebook

    Simple Ninja Pro

    Công cụ hỗ trợ xây dựng hệ thống tự động hóa bán hàng trên Facebook trang cá nhân

    Combo Special

    Combo Special là giải pháp đặc biệt ATP hỗ trợ bán hàng đa kênh trên Facebook, Zalo, Fanpage

    Combo ATP

    Bộ giải pháp Combo ATP là tổng hợp tất cả các sản phẩm hỗ trợ kinh doanh online đa kênh hiệu quả của ATP

    ATPWeb

    Trọn gói thiết kế Website cơ bản dành cho người không chuyên, hỗ trợ sử dụng và tối ưu Website tốt nhất

    Khóa học Online

    Trọn bộ 10 khóa học đa chủ đề kinh doanh Online dành cho những người mới bắt đầu kinh doanh trên Online

    Simple UID

    Phần mềm hỗ trợ tìm kiếm và quét đúng tệp khách hàng tiềm năng trên Group, Fanpage, trang cá nhân trên Facebook.

    SẢN PHẨM KHÁC
  • Bảng Giá
  • Thanh Toán
  • Blog
TRUY CẬP HỆ THỐNG
ATPCARE - ĐƠN VỊ HÀNG ĐẦU CUNG CẤP CÁC GIẢI PHÁP CHO FANPAGE
ATP Software Kỹ năng sống

Hướng dẫn cách lấy lại tinh thần hiệu quả nhất 2020

BởiKim Ngọc
26/11/2019
TrongKỹ năng sống
0
Hướng dẫn cách lấy lại tinh thần hiệu quả nhất 2020
0
Chia Sẻ
0
Lượt Xem
Share on FacebookShare on Twitter

Cách lấy lại tinh thần là một trong những keyword được search nhiều nhất trên Google về chủ đề cách lấy lại tinh thần. Trong bài viết này, atpcare.vn sẽ viết bài viết Hướng dẫn cách lấy lại tinh thần hiệu quả nhất 2020.

Cách lấy lại tinh thần

Mục Lục Ẩn
1 Hướng dẫn cách lấy lại tinh thần hiệu quả nhất 2020
2 Dưới đây là 10 điều nên làm khi bạn rơi vào hiện trạng chán chường để giành lại niềm vui.
2.1 1. Đừng quá khắc nghiệt với chính mình
2.2 2. dịch chuyển
2.3 3. Ở gần những người thân yêu
2.4 4. Cười nhiều
2.5 5. Ẳn uống điều độ
2.6 6. Thở thật sâu
2.7 7. Chơi với động vật
2.8 8. làm điều gì đó tuỳ hứng
2.9 9. Đọc những thứ khơi gợi cảm hứng
2.10 10. chăm chú hoàn thành công việc

Hướng dẫn cách lấy lại tinh thần hiệu quả nhất 2020

Mỗi khi bạn cảm thấy trí não lao mau xuống dốc, ủ ê, chán nản, tuyệt vọng.., bạn thường có hai lựa chọn: hoặc là liên tục làm những điều bấy lâu bạn vẫn sử dụng, chìm đắm trong xúc cảm tiêu cực đó hoặc là quyết định sử dụng một điều gì đó để vực lại trí não. lựa chọn số hai quả thực không không khó khăn trong thời điểm đó nhưng không có gì là không thể phải không nào.

Dưới đây là 10 điều nên làm khi bạn rơi vào hiện trạng chán chường để giành lại niềm vui.

1. Đừng quá khắc nghiệt với chính mình

Chúng ta có thói quen hay gây áp lực lên chính mình bản thân. Hướng đến những điều tốt xinh hoàn hảo k có gì sai trái, nhưng lúc này hay lúc khác, bạn cần ngồi xuống, nhìn thấy xét lại và ưng ý với những gì mình đã có.

Khi chán nản, hãy thử nghĩ đến những thứ trong cuộc sống mà bạn hàm ơn, tập trung vào những gì bạn có, quên đi những thứ k thuộc về bạn. Hãy nhớ một điều, hạnh phúc là một chọn. Bạn đủ nội lực lựa chọn mẹo ủ ê, chán nản, hoặc bạn đủ sức lựa chọn quét hạnh phúc của riêng mình.

2. dịch chuyển

Một trong những hướng dẫn tốt nhất để rũ bỏ những phiền não trong ngày đó là vận động cơ thể. Đi bộ, chạy xe đạp, tập gym.. Đừng chỉ nằm ườn trên giường và cảm thấy thương thay cho bản thân. Đứng lên, chuyển dịch, và khắc phục hết mọi suy nghĩ tiêu cực.

3. Ở gần những người thân yêu

Gia đình và bạn bè là liều thần dược tốt nhất bạn có thể có cho những lúc buồn bã.Ngay cả khi k xem họ, hãy sử dụng một cú ĐT trò chuyện với người mà bạn yêu thương. thỉnh thoảng tất cả những gì bạn cầm là ai đó lắng nghe tâm tư để bạn có thể trút hết mọi phiền hà.

4. Cười nhiều

Chúng ta thỉnh thoảng sống quá nghiêm túc. Nhưng hãy thử đặt mình vào hướng dẫn Nhìn khác: xúc cảm bây giờ chỉ là một khoảnh khắc bé nhỏ trong hàng nghìn những cảm xúc mà bạn sẽ thử nghiệm trong suốt cuộc đời.

Hãy nhớ rằng, nỗi buồn bực chỉ là tạm thời. chọn quét một bộ phim hài hước, một tv show tràn ngập tiếng cười, lên youtube nhìn thấy các clip vui vui. Bạn sẽ quét lại trí não chóng thôi.

5. Ẳn uống điều độ

Chúng ta dường như có thói quen ăn nhiều hơn khi cảm thấy buồn chán, đặc biệt là các thể loại junk food. Hãy sử dụng trái lại thói quen thông thường này rồi cơ thể bãn sẽ cảm ơn sau này. Ẳn những thực phẩm tốt giống như rau củ, các loại hạt…

Ẳn những thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn cảm thấy khá hơn và bồi đắp đa số dinh dưởng cho cơ thể. Vừa đẩy lùi trạng thái tiêu cực, vừa khoẻ cả người.

6. Thở thật sâu

Nghe thì có vẻ là chuyện nhỏ nhặt, nhưng việc thở sâu sẽ khiến bạn lấy lại tĩnh tâm và xua tan một cái đầu âm u. Hãy thử dành vài phút tập trung chuyên sâu vào việc thở, chỉ thở thôi. Thở thật chậm và sâu, mọi suy nghĩ tiêu cực sẽ trôi ra theo mỗi luốn thở ra.

7. Chơi với động vật

Thú nuôi chính xác là những nhà trị liệu vô cùng thông minh. Chúng có thể đánh hơi thấy mỗi lúc bạn buồn. Vậy nên hãy thử dành thời gian chơi đùa với chó, mèo, thỏ, nhím, rùa.. Chúng sẽ xua đi mọi căng thẳng trong bạn.

8. làm điều gì đó tuỳ hứng

Khi ngã vào hố sâu của chán nản, chúng ta thường có xu hướng chẳng muốn sử dụng gì cả. Ít ai biết rằng, một trong những hướng dẫn đẩy lùi tiêu cực đó chính là sử dụng điều gì đó bằng cảm hứng, like là sử dụng.

Thử sử dụng một chuyến đi thăm friends lâu ngày không gặp, đi đến một cửa hiệu ưa thích, mua sắm một đôi giày mới.. Hãy tự tạo nên những hứng thú cho bản thân.

9. Đọc những thứ khơi gợi cảm hứng

Sức mạnh vi diệu của ngôn từ có thể xốc vác bạn dậy, chữa lành những tổn thương. Lên google và tra những câu thuật đầy cảm hứng. nhìn thấy một đoạn nói chuyện của diễn giả nổi tiếng hoặc nhà thơ, nhà văn bạn yêu thích.

10. chăm chú hoàn thành công việc

Đây là cách dễ nhất để đẩy lùi những tiêu cực ra khỏi đầu: kiếm một việc gì đó để làm. Dù nó là công việc thường nhật, việc nhà, việc dự án.. Thì bạn cũng nên giải quyết chúng. Vừa được việc lại vừa giải phóng đầu óc.

nguồn: inoxdaiduong.com

Chỉa SẻTweetPin

Liên QuanBài Viết

Kỹ năng làm việc nhóm là gì? Bật mí những bí quyết làm việc nhóm hiệu quả
Kỹ năng Nghề nghiệp

Kỹ năng làm việc nhóm là gì? Bật mí những bí quyết làm việc nhóm hiệu quả

Bởi ATPMedia
07/10/2020
0

Kỹ năng làm việc nhóm được ưu tiên hàng đầu trong những cuộc phỏng vấn hiện nay. Xã hội ngày...

Xem Thêm
Tổng hợp mẹo mua bán nhà đất mới nhất hiệu quả nhất cho bạn

Tổng hợp mẹo mua bán nhà đất mới nhất hiệu quả nhất cho bạn

08/07/2020
Hướng dẫn cách thuyết trình hay trước đám đông hiệu quả nhất

Hướng dẫn cách thuyết trình hay trước đám đông hiệu quả nhất

23/06/2020
Hướng dẫn cách giảm áp lực công việc hiệu quả nhất cho bạn

Hướng dẫn cách giảm áp lực công việc hiệu quả nhất cho bạn

20/06/2020
Hướng dẫn cách lập kế hoạch cá nhân hiệu quả nhất cho bạn

Hướng dẫn cách lập kế hoạch cá nhân hiệu quả nhất cho bạn

17/06/2020
Hướng dẫn cách làm việc tập trung hiệu quả nhất cho bạn

Hướng dẫn cách làm việc tập trung hiệu quả nhất cho bạn

02/06/2020
Bài Viết Tiếp Theo
Bán ý tưởng ở đâu? Làm thế nào để bán ý tưởng?

Bán ý tưởng ở đâu? Làm thế nào để bán ý tưởng?

Hướng dẫn đọc sách cách nghĩ để thành công mới nhất 2020

Hướng dẫn đọc sách cách nghĩ để thành công mới nhất 2020

Tổng hợp 10 cách làm giàu nhanh nhất mới nhất 2020

Tổng hợp 10 cách làm giàu nhanh nhất mới nhất 2020

Bạn muốn tìm kiếm…?

Recommended

Tổng hợp biểu tượng suy nghĩ mới nhất 2020

Tổng hợp biểu tượng suy nghĩ mới nhất 2020

15/12/2019

Giới thiệu Studio chụp ảnh cưới Ngoại Cảnh Đà Lạt

14/04/2020
Tổng hợp ship chung mới nhất 2020

Tổng hợp ship chung mới nhất 2020

13/01/2020
Tổng hợp phần mềm seo youtube mới nhất 2020

Tổng hợp phần mềm seo youtube mới nhất 2020

14/12/2019
Kinh doanh online cần những gì? Tại sao cần những thứ đó?

Kinh doanh online cần những gì? Tại sao cần những thứ đó?

15/12/2019
Hướng dẫn cách tắt windows defender win 7 mới nhất 2020

Hướng dẫn cách tắt windows defender win 7 mới nhất 2020

14/01/2020
  • 160 Đường số 2, KDT Vạn Phúc, P. Hiệp Bình Phước, Q. Thủ Đức, TPHCM
  • 0812.5555.44 (Hỗ trợ từ 8:00 - 18:00)
  • 0708.5555.28 (Hỗ trợ từ 8:00 - 18:00)
  • atpcarepro.cskh@gmail.com
ĐIỀU KHOẢN & CHÍNH SÁCH
  • Về chúng tôi
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách thanh toán
  • Điều khoản sử dụng
  • Bảng giá & thanh toán
  • Chính sách dành cho Affiliate
CẨM NANG KINH DOANH
  • Đăng ký tên miền
  • Khoá học miễn phí
  • Hướng dẫn sử dụng
  • Kiến thức kinh doanh
  • Dịch vụ thiết kế website
  • Dịch vụ thiết kế landing page
DỰ ÁN
  • ATPCARE
  • ATPMEDIA
  • ATPWEB
  • ATPBIGBOM
  • ATPSOFTWARE
  • ATPHOLDINGS

Bản quyền thuộc về © 2020 ATPCARE.VN - Được thiết kế bởi ATPWeb

  • Trang Chủ
  • Sản Phẩm
  • Bảng Giá
  • Thanh Toán
  • Blog

© 2020 ATPCare.vn - Được thiết kế bởi ATPWeb.vn - Xấy Dựng Ngôi Nhà Online.

Thanh toán doannh nghiệp

Khách hàng muốn xuất hóa đơn gía trị gia tăng, vui lòng thanh toán tàI khoản này.

Vietcombank

Chủ tài khoản – PHẠM THỊ LINH
Số tài khoản: 1014396318
Chi nhánh: Tân Sơn Nhất - Hồ Chí Minh

Đóng